KEMAMPUAN DASAR

1.1 Kuda-kuda
Kuda-kuda merupakan kemampuan dasar yang paling utama untuk dikuasai. Kesempurnaan kuda-kuda mempengaruhi kesempurnaan gerakan atau teknik yang lain. Kesempurnaan pada teknik ini syarat akan kekuatan pada kaki sebagai tumpuan dan badan sebagai kekuatan penunjang. Dilihat dari jenisnya kuda-kuda dapat dibedakan sebagai berikut:
1.1.1 Kuda-kuda depan kanan
1.1.2 Kuda-kuda depan kiri
1.1.3 Kuda-kuda serong depan kanan
1.1.4 Kuda-kuda serong depan kiri
1.1.5 Kuda-kuda samping kanan
1.1.6 Kuda-kuda samping kiri
1.1.7 Kuda-kuda serong belakang kanan
1.1.8 Kuda-kuda serong belakang kiri
1.1.9 Kuda-kuda belakang kanan
1.1.10 Kuda-kuda belakang kiri

1.2 Jatohan
Datangnya serangan lawan terkadang mengharuskan kita melemparkan badan, dengan alasan keselamatan atau tidak telaknya serangan tersebut. Namun jatohan yang salah akan mendatangkan masalah baru seperti memar dan terkilir. Berikut empat macam jatohan yang aman:
1.2.1 Jatohan samping kiri
Tekniknya: bagian yang mendarat kaki bagian samping, diikuti dengan posisi badan miring. Kepala diangkat, kaki kanan menghadap tanah dan tangan kanan lurus ke depan.

Untuk pemula dapat dilatih dengan teknik sebagai berikut:
• Kaki kanan diangkat dan ditekuk rata-rata air, lalu turunkan ke tanah sejajar dengan tanah (posisi duduk dengan kaki kiri ditekuk berdiri ke atas).
• Jatuhkan badan sebelah kiri, sehingga tangan kiri dan kaki kiri sejajar. Tapi badan sebelah kanan dan kepala diangkat.
• Tangan kanan dan kaki kanan diangkat seolah-olah menangkis atau menahan serangan lawan.

1.2.2 Jatohan samping kanan
Tekniknya: sama dengan jatohan samping kiri, perbedaannya hanya posisi menghadap.

1.2.3 Jatohan depan
Tekniknya: menjatuhkan badan ke depan dengan tangan dan telapaknya terbuka menghadap tanah, kaki jinjit, dan kepala menengadah. Pada teknik ini, badan tidak bersentuhan dengan tanah.

1.2.4 Jatohan belakang
Tekniknya: menjatuhkan badan ke belakang dengan tumpuan punggung yang ditonjolkan, kepala ditarik ke arah dada. Untuk lebih aman, posisi tangan di depan.

1.3 Langkah
Melangkah adalah cara kita memindahkan ijakan kaki. Teknik melangkah yang salah memberikan peluang terhadap lawan untuk menjatuhkan kita. Langkah pun disesuaikan dengan arah yang kita maksud, yang menggambarkan arah delapan penjuru mata angin. Gerakan melangkah ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:
1.3.1 Geseran
1.3.2 Angkatan
1.3.3 Loncatan
1.3.4 Putaran




“Semua pertarungan didasarkan pada penipuan”