PEMBELAAN

3.1 Elakan
Elakan adalah gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah (memindahkan kaki) atau tidak dengan melangkah.
Elakan yang dilakukan bisa meliputi:
3.1.1 Elakan bawah
3.1.2 Elakan atas
3.1.3 Elakan samping
3.1.4 Elakan belakang
3.1.5 Elakan dengan angkat kaki

3.2 Tangkisan
Tangkisan adalah teknik menahan atau membuang serangan lawan baik jenis pukulan atau tendangan. Untuk itu diperlukan kekuatan ekstrakuat. Berdasarkan jenisnya tangkisan ada tiga macam, diataranya:
3.2.1 Tangkisan tangan dalam
Tangkisan tangan jenis ini dilakukan dari luar ke dalam.
3.2.2 Tangkisan tangan luar
Tangkisan yang dilakukan dari dalam ke luar.
3.2.3 Tangkisan kaki
Tangkisan kaki adalah tangkisan serangan kaki dengan kaki.

3.3 Tangkapan
Tangkapan adalah gerakan pembelaan dengan cara menahan lengan atau tungkai lawan untuk menjaga serangan berikutnya atau merupakan unsur dari teknik menjatuhkan atau mengunci lawan.
Tangkapan dapat dilakukan dengan cara berikut:
3.3.1 Satu tangan
3.3.2 Dua tangan

3.4 Lepasan
Lepasan adalah teknik atau gerakan sebagai usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan. Kemampuan ini pun bisa diteruskan dengan membalas tangkapan lawan tersebut.
Teknik lepasan bisa dilakukan dengan tiga cara berikut:
3.4.1 Dengan putaran
3.4.2 Dengan hentakan
3.4.3 Dengan serangan


“Kemampuan untuk menghindarkan diri dari kekalahan terletak di tangan kita, namun peluang untuk mengalahkan musuh diberikan oleh pihak musuh”